Berbagi pengalaman

Banyak orang bertanya bagaimana menjadi langsing setelah hamil, karena saat hamil berat badan ibu pasti bertambah dan itu wajar. Menjadi langsing kembali sesaat setelah hamil bukanlah pekerjaan mudah, terutama bagi wanita karena pada saat mereka hamil, biasanya mereka tidak boleh mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi namun justru sebaliknya mereka dianjurkan untuk menambah sekitar 300 hingga 700 kalori per hari tergantung …

Premenstrual syndrome atau PMS pada dasarnya merupakan sekumpulan gejala yang berhubungan dengan menstruasi yang biasanya dialami menjelang mentruasi, namun kenyatannya banyak juga terjadi saat mentruasi dan juga pasca menstruasi. Kejadian ini hampir semua wanita pernah merasakannya atau setidaknya satu dari berbagai gejala PMS saat mereka berada dalam siklus bulanan mereka. (baca tulisan saya lainnya : Mentruasi dan permasalahannya) Tetapi ada …

Saat ini banyak sekali info tentang kehamilan di media sosial dan sangat mudah untuk didapatkan, tetapi banyak sekali info yang justru kurang baik menurut saya, dari berbagai bacaan dan juga sumber penulisan rekan saya akhirnya saya simpulkan sedikitnya ada 6 mitos dan fakta olahraga saat hamil yang mungkin tidak anda tahu. Seiring dengan perkembangan zaman, kemajuan teknologi dan berbagai penemuan terbaru, …

Masa-masa kehamilan adalah masa penting untuk menjaga agar kebutuhan tubuh ibu hamil dan kebutuhan janin terpenuhi, kebutuhan kalsium pun semakin meningkat. Oleh karenanya pastikan ibu hamil mengonsumsi nutrisi yang cukup, termasuk kalsium, untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Bidan anda tentu tidak lupa memberikan tambahan sutrisi kalsium kepada ibu sekalian. Mengapa perlu kalsium? Kalsium dibutuhkan semua usia, yaitu: Anak-anak membutuhkan …